麦片的热量_麦片含的热量多少

时间：2023-02-06 21:06:24 来源: 互联网

【资料图】

1、谷物热量：367千卡/100克。燕麦的作用是有效降低人体内的胆固醇，经常食用对身体有益。特别是对中老年人的心脑血管疾病有一定的预防作用。

2、燕麦的作用对糖尿病人来说是有好处的，因为经常吃燕麦对糖尿病人来说可以降低血糖，减肥。

3、经常吃燕麦片有促进排便的作用。很多老年人大便干燥，容易导致脑血管意外。燕麦可以缓解便秘。

4、燕麦还能改善血液循环，缓解生活和工作带来的压力；含有钙、磷、铁、锌等矿物质，可预防骨质疏松，促进伤口愈合，预防贫血。是补钙的佳品。

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